NUEVOS FICHAJES EN LA COMUNIDAD DEPORTIVA DEL INSTITUTO

Desde el primer número de Siringa, los protagonistas de la sección Con el deporte han sido deportistas del instituto. Profesoras y profesores, alumnas y alumnos y una madre de alumna han compartido con nosotros el deporte que practican y nos han animado con su ejemplo.

En este número 4 de Siringa que estará abierto durante todo el 2009 con el especial 25 aniversario del instituto, tenemos nuevos fichajes que amplían nuestra comunidad deportiva. Destacamos a una profesora triatleta - la primera que practica este deporte- y a un padre de alumna maratoniano que se une a los profesores y madre maratonianos que conocimos en números anteriores de la revista.

Damos la bienvenida a este club particular a Manuel Belda Ávila, padre de alumna de 3º ESO de nuestro instituto. Practica atletismo y es maratoniano. A través de la entrevista que le hemos realizado y que publicamos en Siringa, en la sección Con el deporte, conocemos sus inquietudes, sus sensaciones, su historia deportiva........... y sobre todo, como el resto de deportistas del instituto, nos anima a practicar deporte.

[ Toda la entrevista en "Entrevista a un padre maratoniano" en la sección Con el deporte de la revista SIRINGA ]

Seleccionamos algunas frases de esta entrevista:

"Empecé a practicar atletismo en el colegio, gracias a un magnífico profesor de deportes, que me inició en esta actividad".

"Correr me proporciona una buena dosis de autoestima y estabilidad emocional"

El Ciclismo me hace ser mejor profesor

El ciclismo para mí es un estilo de vida, no un deporte. Para hacer deporte me vale correr, nadar, senderismo, fútbol o baloncesto. No, para mí el ciclismo es mucho más. Es pura filosofía de vida. Claro, debo aclarar que al decir ciclismo me estoy refiriendo a montar en bici de forma más o menos habitual durante todo el año, al menos un par de veces a la semana. Es decir, mantenerse un poco entre otoño e invierno para luego empezar a entrenarme en primavera y llegar entrenado al verano.

El objetivo es poder hacerme en verano algunas marchas "chulas" como subir los puertos de Canencia, Morcuera, Navacerrada, Serranillos, Mijares y, por supuesto, el Angliru.

No me gusta hacer más de 130 km en una etapa. No me gusta ir a competiciones ni a marchas ciclistas. Me gusta ir sólo. No compito contra nadie sólo contra mí mismo.

Para mí el ciclismo es comer y descansar bien para tener energías, prepararlo todo bien para no olvidar nada (documentación, móvil, comida, bebida, etc.), elegir el recorrido adecuado a mi forma física y entrenamiento, calentar bien antes de salir para evitar lesiones, comer y beber en los momentos adecuados (aspecto más complicado de este deporte para mí), estirar bien después del ejercicio, etc.

Además me pone en contacto con la naturaleza y me permite encontrar muchos “bichitos” de nuestra fauna (insectos, reptiles, aves, etc.) que recojo, arreglo un poco y guardo para poder enseñárselos a mis alumnos. Sólo recojo ejemplares muertos que han sido atropellados o impactado contra los vehículos.

A mí el ciclismo me permite comer bastante sin engordar, tener una figura corporal adecuada a mi gusto, tener una condición y una resistencia física aceptable y saludable, me relaja y me quita el estrés, pero además a nivel psicológico me hace ser fuerte y resistente frente al esfuerzo mental.

El ciclismo no consiste en darte una paliza y acabar destrozado o no acabar, ni en volver en Metro, Renfe o que te tengan que ir a buscar. Además sé que como ciclista soy débil frente a otros vehículos y peatones, arriesgo mi salud e incluso mi vida. Por eso las medidas de seguridad que me impongo son el casco, un silbato muy potente, un seguro que me cubre a mí y los daños que yo pueda ocasionar, una alerta constante y un elevado grado de empatía, es decir, me pongo en el lugar de los otros (sus situaciones, formas de pensar, posibles distracciones, etc.) para avisarles con tiempo y hacerme ver con claridad. Esta última medida de seguridad, para mí, es la más importante, por eso llevo el silbato.

En bici no es como vas, es como vuelves.

El ciclismo es mucho “coco”, es el arte del poco a poco, del esfuerzo con cabeza. En esencia, el ciclismo me hace sentir poderoso y olvidarme del mundo. Esto en Psicología se llama tener experiencias de “flujo”, es decir, ser uno mismo ensimismado con la actividad que realiza. Yo fluyo en bicicleta. Para mí el sufrimiento en bicicleta es relativo, es un sufrimiento agradable.

¡¡ ÁNIMO !!

David Rosa Novalbos

Profesor de Ciencias Naturales

IES Ciudad los Ángeles

RUTA DE LA SALUD DR. ZARCO : correr con y para el corazón.

En la Casa de Campo, espacio privilegiado para la práctica del deporte en plena naturaleza y para la celebración de eventos deportivos, ayer domingo, los amantes de la bici disfrutamos de uno muy especial: la V RUTA DE LA SALUD en homenaje al célebre cardiólogo y ciclista Dr. Pedro Zarco, organizada por la Sociedad Madrileña de Medicina Familiar y Comunitaria.

Bajo el lema "Pon tu corazón a funcionar sobre ruedas", esta ruta cicloturista concentró a deportistas de la bici de todas las edades y condiciones. La salida, prevista para las diez de la mañana, se retrasó hasta las once debido al entusiasmo y a las ganas de participar de muchos ciclistas que no se habían inscrito por Internet y que podían hacerlo en ese momento.

Alrededor de 2.500 dorsales y recorrido para todos los gustos : una, dos o tres vueltas al "Circuito Otero" de la Casa de Campo, 8, 16 y 24 km respectivamente. La recién estrenada primavera, el día soleado, el paisaje inigualable, el entusiasmo de los parcipantes y la inmejorable organización hicieron de esta ruta una experiencia inolvidable.

Los médicos dieron ejemplo pedaleando y sufriendo como todos en el ascenso al Cerro Garabitas. Algunos/as con poco entrenamiento tuvimos que echar pie a tierra para llegar a la cima y disfrutar a tope de la bajada.

No era una carrera competitiva. Como dijo al final de la carrera uno de los médicos de la organización " Hemos ganado todos, en salud" . Con sorteos, trofeos al y a la participante más joven y de más edad o al que había venido desde más lejos de Madrid, nos premiaron a todos. Y antes y después de la carrera una clase colectiva de estiramientos para que el cuerpo sufra lo menos posible en el deporte de la bicicleta, al que calificaron como el más completo.

¡ GRACIAS........! El objetivo de esta ruta cicloturista era "promover la práctica deportiva saludable". Lo habéis conseguido con matrícula de honor. Este es el camino para una educación en valores para nuestros niños y jóvenes : estilos de vida más sanos por medio del deporte como alternativa al ordenador, a los juegos online, las videoconsolas y el ocio sedentario .

¡¡¡ HASTA LA PRÓXIMA !!!